こんばんは。
今週の月曜日からプチ断食をしてみましたので、その感想を綴って行きたいと思います。
結論から言いますと、たぶん失敗しました。笑
月曜の朝から水分のみの生活をしていましたら、今朝気怠い感じ（風邪？）がしまして
昼飯食べてしまいました。。。２日半で断食終了です。もともと３日間の予定でしたので、少し早く終えてしまいました。
ちょっと急にやりすぎてしまったのかぁって思いますので、次はもう少し計画的にやってみます。
一応、やった内容と感想を記しておきます。
１日平均 水３L弱。
スポーツドリンクや塩を混ぜた水を作って飲んでました。（あんま美味しくないです笑）
トイレに行く回数がいつもの３倍くらいになりましたね。水分を大量に摂取してますから。
僕は１日目が一番しんどかったです。胃はいつも通りエネルギーを求めますから、空腹感が襲ってきてつらかったです。
本来は徐々に食事量を減らしていってから始めなきゃいけないみたいだったのですが、僕は日曜日の夜も普通に食べて、いきなり月曜の朝から食べなくなったので、体に負担をかけてしまいましたね。反省です。
断食した目的は、胃腸周りの環境をリセットしたかったからです。
去年働いていた時に、かなり悪い食生活をしてしまってましたので、それを改善させたかったのです。
結果的に胃腸関係が綺麗になったかどうかは今はわかりませんが、しばらく経ってから何か変化があればまたこのブログで書こうと思います。
得られたことというか、感じたことは
何となくですが、感覚が優れたような気がします。特に嗅覚。飯の匂いを遠くでも感じるようになりました。笑
でも冗談抜きで感覚が研ぎすまされるというか、うまく言葉で表せないですけど
普段とは違った思考回路があった気がします。あくまで感覚ですが。
やはり何かを得たいと思ったら、何かを捨てなければ入ってこないのだなぁって改めて思いました。
以上、そんな感じでした。
ちなみに、昼飯に断食からの回復食としてクタクタに煮込んだうどん喰ったら、気怠さが一気に抜けました。だから、やり方が違ってたんでしょうね。
次はもう少し計画的にやってみます。
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